Psychologue – 75020 Paris
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Pourquoi aller voir un psy

Quelques indicateurs peuvent vous alerter sur l’intérêt, voire la nécessité, de consulter :

–       Se sentir souvent inquiet, sous pression, oppressé, tendu…

–       Être angoissé au point de ne pas pouvoir faire ce que vous souhaitez

–       Être triste, nostalgique de manière envahissante, pleurer souvent

–       Avoir des troubles du sommeil persistants, faire des cauchemars, ne pas pouvoir dormir…

–       Avoir des troubles de l’alimentation (avoir tout le temps faim, ne plus vouloir manger, se faire vomir…)

–       Se sentir coupable de tout, avoir honte de soi

–       Manquer de motivation même pour ce que vous aimez d’habitude

–       Avoir des sauts d’humeurs, passer de la joie aux larmes, de la tristesse à l’euphorie, l’excitation…

–       Avoir un entourage qui s’inquiète, qui vous dit déprimé, amaigri, fatigué, etc…

–       Douter trop souvent et manquer de confiance en soi au point de se sentir nul, idiot et de ne plus pouvoir avancer

–       Avoir le sentiment d’échouer régulièrement et de répéter les mêmes situations douloureuses et désespérantes

–       Avoir toujours mal quelque part, souffrir dans son corps

–       Avoir peur au point de ne pas pouvoir réaliser vos projets et envies

–       Avoir des habitudes, des rituels handicapants, des phobies qui vous empêchent de vivre sereinement

–       Ne plus ressentir de plaisir

–       Se sentir seul et isolé

–       Être en difficulté et souffrir dans ses relations (amoureuses, amicales, professionnelles)

–       Avoir le sentiment que l’on rate tout, que tout est devenu douloureux

–       Constater que se répètent souvent des mêmes situations qui font souffrir

–       Se faire du mal dans des gestes, dans son corps

–       Avoir recours régulièrement à des produits ou comportements destructeurs

–       Avoir le sentiment d’être “débranché”, de ne plus rien ressentir, de se moquer de tout

–       Avoir l’impression que tout est contre vous

–       Ne plus se sentir la possibilité de vivre bien dans son travail, son couple

–       Se sentir violent(e), se battre souvent, avoir peur de sa violence….

–       Être en situation de conflit conjugal ou familial

–       Avoir vécu des situations traumatiques qui hantent encore le quotidien

Les bonnes raisons d’aller voir un psy

Lorsque l’on a plus envie de rien, qu’on se sent triste depuis longtemps, qu’on perd espoir, qu’on a beaucoup d’idées noires, il est important de ne pas rester seul et de consulter.

Vouloir apprendre à s’aimer et prendre soin de soi, avoir envie de se connaitre, de se découvrir est un des meilleurs moteurs pour aller voir un psy.

Lorsqu’on se sent coincé(e) dans des situations douloureuses, répétées, malsaines, l’intervention d’une personne extérieure peut être bénéfique pour comprendre ce qu’on y fait, comment on y est “pris” et comment en sortir.

le fait d’avoir vécu des évènements traumatiques (abus, violence, deuil, accident, maladie…) peut être une raison d’aller voir un psy.

Si vous souffrez physiquement, régulièrement, pour des raisons psychologiques; si votre corps vous parle de votre malaise, il peut être important de consulter et de “traiter” ces symptômes à leur source.

Si vous traverser des moments difficiles qu’une écoute extérieure pourrait éclairer différemment (deuil, perte, départ des enfants, maladie, adolescence…), que vous ressentez le besoin d’avoir un temps et un espace spécifique pour vous, pour vous retrouver, n’hésitez pas, il y a des possibilités de traverser et de transformer votre vécu.

Si vous souhaitez prendre soin de vous sans prendre de traitement neuroleptique (anti dépresseur, anxiolytique etc…) n’hésitez pas à consulter. En psychothérapie on peut traiter des maux autrement qu’avec des molécules…

Dans tous les cas la démarche d’aller voir un psy est d’abord motivée par un désir de changements internes et externes, une volonté de mouvement dans sa vie.